guardar silencio Cosas que debe saber antes de comprar
es un podcast de LA NACION que se actualiza todas las semanas. No te pierdas los próximos episodios: podés escucharlos en LA NACION o tu teléfono, computadora o en el coche.
Estas cookies pueden ser establecidas a través de nuestro sitio por nuestros socios publicitarios. Pueden ser utilizadas por esas empresas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios.
nos propone distinguir y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la batalla.
En nuestra mano está ser más sensibles a las realidades ajenas, más atentos a las deposición del mundo y más proactivos para suministrar la ayuda que cualquier ser requiere.
De esta forma, podrás conocer perfectamente lo que quiere transmitir el interlocutor. Es conveniente que te muestres en parte de acuerdo con la crítica, en caso de que sea verdadera o pueda serlo, respetar a la otra persona, y topar las gracias.
Novedades Novedades librosNovedades infantilesNovedades ebooksPróximos lanzamientos librosPróximos lanzamientos eBooks
Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la acto. De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer sinceridad nuestros proyectos y nuestros sueños. Ahora en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una invasión que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.
La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y micción de forma firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
La técnica del Sotabanco de niebla. Se apoyo en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o deposición. Por ejemplo, puedes sostener “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de manera diferente”.
Un modo de alcanzar esa calma interna es mediante un tipo muy concreto de controlar emociones estado de ánimo. Las emociones tranquilas son aquellas que los expertos definen como “de disminución energía”, las cuales, aportan sosiego físico y mental.
Esto implica expresar tus preocupaciones de forma clara y específica sin atacar a la otra persona ni perder de aspecto el objetivo de resolver el problema.
Como veíamos en nuestra antecedente entrada del blog: Persona asertiva: qué es, características y cómo ser asertivo, la comunicación asertiva es una tiento fundamental en nuestras interacciones diarias. Nos permite expresar nuestras opiniones y sentimientos de guisa clara y respetuosa, al tiempo que mantenemos una aire abierta hacia lxs demás y nos permite defender nuestros derechos personales sin ofender los derechos de lxs demás.
Descubre cómo activar y entrenar el nerviación lene para aminorar la ansiedad con técnicas simples y accesibles. Acertar artículo